어떤 생각에도 닿지 마라, 잠시만
what it means, pay attention to yourself
it simply means,
그대 자신에 주의를 준다 는 것이 무슨 뜻인가
그것은 단순히,
right now
don't touch any thought, just for a minute
don't pay any attention to, 'ok i want to do this--------', don't do this for a moment
don't become any ideas at all
even everything i've said to you so far, right now you can just forget about it
please do, please do, i'm with you also
don't hold on to any intention
don't expect anything from this moment
that's already a big relief
and the idea of 'next', don't touch next
don't hold anything
don't use your imagination
don't even hope for something
just be totally empty
don't think about anything
and make no effort at all
바로 지금
어떤 생각에도 닿지 마라, 잠시만
'좋아 나는 이것을 하고 싶다------' 와 같은 것에 주의를 두지 마라
잠시 이러지 마라
어떤 생각도 되지 마라
심지어 내가 지금까지 말한 모든 것, 그것에 대해 그냥 잊어라
부디 그렇게 해라, 부디
나 또한 그대와 함께 있다
어떤 의도도 붙들지 마라
이 순간부터 어떤 것도 기대하지 마라
그것이 이미 큰 안도이다
그리고 '다음' 에 대한 생각, 다음 을 건드리지 마라
어떤 것도 붙들지 마라
상상하지 마라
뭔가 희망하지도 마라
그냥 완전히 비어라
어떤 것에 대해서도 생각하지 마라
그리고 노력을 전혀 들이지 마라
and don't even think you're meditating
because most people just think
그대가 명상하고 있다고 생각하지도 마라
왜냐하면 대부분의 사람들을 그냥 생각한다
and don't be thinking how long you can do it
you're not doing anything at all
there's no need for time and patience
in the now
그대가 얼마나 그렇게 할 수 있는지도 생각하지 마라
그대는 어떤 것도 하고 있는 것이 아니다
시간과 인내심은 필요 없다
지금에
that is already a great, i could call it 'self attention', or just natural awareness
of course, the mind will go, 'we're not doing anything', it wants to do spirituality
no, not even that
don't become a christian, buddist, hindu, muslim, atheist, anything at all
don't concentrate on any image at all
just stay empty
as though when you're in deep sleep, but consciously
이것이 이미 커다란,
내가 '자신에의 주의' 라 할 것이다
혹은 그냥 자연스러운 각성
물론 마음은, '우리는 아무것도 안 하고 있다' 라 할 것이다
마음은 영적인 것을 하고 싶어한다
아니다, 그것도 아니다
기독교인, 불교인, 힌두교인, 무슬림, 무신론자, 어떤 것도 되지 마라
어떤 이미지에도 집중하지 마라
그냥 비어 있어라
그대가 깊은 잠에 있는 것처럼, 하지만 의식적으로
even your mind will tell you, 'you can't do this'
also don't worry about that
any identity, we can be aware of that, don't identify with any identity at all
that is self attention itself
just being as you are like that
see if anything is really missing
pay attnetion only to the sense of being which is without effort, just do this
그대의 마음은, '너는 이렇게 할 수 없다' 라 말할 것이다
그것에 대해서 또한 걱정하지 마라
그리고 동일시, 우리는 그것을 인식할 수 있다
어떤 정체성에도 동일시하지 마라
그것이 자신에의 주의 그 자체이다
그냥 그처럼 그대인 대로 있는 것
어떤 것이 정말 놓쳐지고 있는지 봐라
노력 없는, 존재의 느낌에만 주의를 두어라
그냥 이렇게 해라
now if this is so, may i ask you,
what remains if you're not holding onto any shape at all?
is there any identity here?
이제 이렇다면, 내가 물어봐도 될까
그대가 어떤 모양도 붙들고 있지 않다면, 무엇이 있는가
여기에 어떤 정체성이 있는가
just allow that
not even your effort, just your permission
just look
because sometimes you can spend all your life doing so many things, but you've never allowed yourself to be like this, consciously
don't wait for anything
don't judge
not waiting, no next
what is really here?
is it dead?
is there any shape here? 'it looks view, or it's light', anything like that?
그냥 허용해라
그대가 노력하는 것도 아니다, 그냥 그대가 허용하는 것이다
그냥 봐라
그대는 그대의 온 삶을 무수히 많은 것들을 하는데 쓸 수 있다
하지만 그대 자신이 이렇게 있도록 허용한 적은 없다, 의식해서
어떤 것도 기다리지 마라
판단하지 마라
기다림 아니다, 다음 아니다
여기에 정말 무엇이 있는가
죽어있는 것인가
여기 어떤 모양이 있는가
광경처럼 혹은 빛처럼 보이거나, 그런 식인가
is there anything to get? or to lose?
whatever it is here now, are you creating anything at all?
be aware of that, as that
얻을 것이 있는가 아니면 잃을 것이
지금 여기에 무엇이 있든, 그대가 어떤 것을 만들어내고 있는가
그것을 인식해라, 그것으로서