의식이 마음의 활동으로 고통스러워하는가
각성 없이는, 주의가 드러나보이는 것도 없다
처음에는, 아 아무것도 변하지 않는다, 아무것도 변하지 않는다 라 느껴진다
아무것도 변하지 않는다, 이 말이 그대를 괴롭힌다
하지만 그대는 인내해라
어느 지점에서, 모든 것이 고요해진다
when the energy from awareness, the attention, doesn't go towards the person to inflate the person, but stay only as awareness itself, then there's equanimity, there's balance and harmony
when it goes into person, there's chaos
strong identity in body, gender, history, memory, start to trouble you
how to not go though?
seems like some reflex to go back to person identity, and you forget that you watch that
if you try to watch that first, you may feel impossible to do
like mind seems louder than your ability to be quiet
각성으로부터의 에너지, 주의가 제한된 인식을 향해 가지 않고, 제한된 인식을 부풀리지 않고,
오로지 각성 그 자체로 머물 때
평온함이 있다, 균형과 조화가 있다
제한된 인식으로 가면, 혼돈이다
몸, 성별, 과거사, 기억 들에의 강한 동일시가 그대에게 문제를 일으키기 시작한다
어떻게 가지 않을까
습성이 제한된 인식의 동일시로 돌아가고, 그대는 그대가 그것을 바라본다는 것을 잊는다
그대가 그것을 처음 바라본다면, 불가능한 것으로 느껴질 것이다
마음이 그대가 고요히 있을 수 있는 힘보다 더 시끄럽다
so what to do, then if you're aware, bring the attention just to be aware only
in the beginning, you will not feel you can succeed
the momentum, the force of the mind is too strong
don't get frustrated, just persevere
stay empty, don't try to become anything
don't try to even unbecome something
remain empty
that is something very natural but we don't practice it
just be empty means, you're aware of noise of the mind but you're aware that you're not the mind
you're not the noise
어떻게 할 것인가
그러면 그대가 인식한다면
주의를 그냥 단지 인식하는데 가져가라
처음에는 성공할 수 있으리라 느껴지지 않을 것이다
마음의 충동, 힘이 너무 강하다
좌절하지 마라, 그냥 인내해라
비어 머물러라
어떤 것이 되려 하지마라
어떤 것이 되지 않으려 하지도 마라
비어 있어라
그것은 아주 자연스러운 것이다, 하지만 우리는 그것을 연습하지 않는다
그냥 비어있다 란, 그대가 마음의 소음을 인식하지만 그대는 그대가 마음이 아니다, 그대가 소음이 아니다 라는 것을 인식한다 라는 뜻이다
there's activity
when activity becomes disturbing, because person is there
so leave the sound, movement happen but know that if i was not conscious, these things cannot be,
is consciousness suffering from the mind activity?
consciousness is just the medium through which these play
so just bring your attention, acknowledge you're just aware
or am i say, try to be conscious that you're consciousness
or to be aware that there's awareness
just that
at first, the mind-----, and the attention goes to the mind by habit
but then you realize, ok let the attention go also
something subtler than attention
without awareness, there's not even the manifestation of attention
at first, feels, oh nothing is changing, nothing is changing, this commenting is troubling you
but you persevere,
at some point, everything becomes quiet
활동이 있다
활동이 방해하는 것으로 되는 것은, 그곳에 제한된 인식이 있기 때문이다
그래서 소리, 움직임이 일어나도록 두어라, 하지만 내가 인식하지 않으면, 이런 것들이 있을 수 없다는 것을 알아라
의식이 마음의 활동으로 고통스러워하는가
의식은 그냥 매개이다, 그것을 통해 이런 것들이 놀이를 벌인다
그래서 그냥 그대의 주의를 가져와라, 그대가 그냥 인식하고 있다는 것을 알아차려라
혹은 그대가 의식이라는 것을 의식하려 해라, 라 말할까
혹은 각성이 있다는 것을 인식해라
그냥 그것이다
처음에는 마음이 와아------------, 그리고 주의가 습관으로 마음으로 간다
하지만 그대가 깨닫는다, 그래 주의 또한 가게 둬
주의보다 더 미묘한 뭔가
각성 없이는, 주의가 드러나보이는 것도 없다
처음에는, 아 아무것도 변하지 않는다, 아무것도 변하지 않는다 라 느껴진다
아무것도 변하지 않는다, 이 말이 그대를 괴롭힌다
하지만 그대는 인내해라
어느 지점에서, 모든 것이 고요해진다
everything becomes quiet, don't go eureka!
no, don't make any claims
just until you dwell consciously, when it says, abide in awareness
don't start to say, 'what is there to abide', no don't play that game yet, just stay with that
pay attention to that effortless awareness
and you find the mind chatters stuff, who got rid of it?, nobody
some might say somehow it thins away
stay as much as possible just conscious of your consciousness
don't try to do something, don't try to become something
모든 것이 고요해진다, '와 됐다' 로 가지 마라
아니다, 어떤 선언도 하지 마라
그냥 그대가 의식적으로 머무를 때까지, 각성을 따라라
'따를 것이 있는가' 라 하기 시작하지 마라, 아니다, 아직 그런 게임을 벌이지 마라,
그냥 그것과 함께 머물러라
노력이 들지 않는 각성에 주의를 주어라
그대는 마음이 떠드는 것들을 발견한다, 누가 그것을 제거하는가, 아무도
어떻든 그것이 사라진다 라 하는 표현도 있다
가능한 많이, 그냥 그대의 의식을 의식해라
무언가 하려 하지 마라, 무언가 되려 하지 마라
the more we spend in this very neutral state of the self awareness itself,
by itself amazingly without anyone expecting or doing anything,
you beome naturally spontaneously aware you're here
우리가 자기 각성 그 자체의, 이런 아주 중립의 상태에 시간을 들일수록
그것 자체로 놀랍게, 누구도 기대하지 않는데, 어떤 것도 하지 않는데
그대는 자연스럽게 즉시적으로 인식하게 된다, 그대가 여기에 있다