그냥 의식을 인식한다

이제 그대는 때때로 좀 불안함 을 느낄 수도 있다, 마음이 그 먹이를 얻지 못하기 때문에

좀 불편, 불안이 나타난다

그대는 그 불안 에 참여할 필요 없다

그것을 인식해라, 하지만 계속 그대의 주의를 그대 자신에 두어라

마음은 울기 시작할 수도 있다, 하지만 이것은 울 때, 그대가 들어올려야 하는 아이가 아니다

울게 두어라, 그대의 중립성에서만 있어라, 그렇게 해라

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don't go skating off to some direction and the mind stuff may pou up here and there

don't try fight that, just stay as you are

becasue mind energy, it doesn't catch your attention and become personal,

it just subsides into oblivion, don't worry about that, it's happeing automatically

you simply stay as you are

let's not call it meditation, don't call it anything at all

don't try to become anything, simply pay attention what is here

uncreated, effortless

and as you discover the natural sense of spaciousness and contentment, a peace is with you

silence, well being-ness is there, that does not need any external reference

and you are not a creative process so you're not on a journey, simply here

present in presence

 

어떤 방향으로 미끄러져 가지 마라

마음은 여기, 저기에서 튀어나올 수 있다

그것과 싸우려 하지 마라, 그냥 그대인대로 있어라

 

마음의 에너지는, 그대의 주의를 잡아, 제한적인 인식이 되지 않으면

진정되어 잊혀진다

걱정하지 마라, 자동적으로 일어난다

그대는 단순하게 그대인 대로 머물러라

 

이것을 명상이라 하지도 말자, 어떤 것으로도 부르지 마라

어떤 것이 되려 하지 마라, 단순히 여기 있는 것에 주의를 주어라

만들어내지 않은, 노력이 들지 않는

 

그리고 그대가 자연스러운 공간감과 만족을 발견해갈수록, 평화가 그대와 함께 있다

침묵, 잘 있음 이 있다

어떤 외부적인 언급도 필요로 하지 않는

 

그대는 창조적인 과정이 아니다 그래서 그대는 여정 중에 있지 않다, 단순히 여기에 있다

현존 안에서 존재한다

 

thought may come, 'ok now what'

no, no what, no next

so with this, something can relax, there's nothing to construct

nothing to fix, nothing to change, nothing to become

simply paying attention, not creating, not imagining, not forcing, not inviting, just be conscious of cosncousness

 

생각이 올 수 있다, '그래, 다음은 무엇인가'

아니, 무엇 이 아니다, 다음 은 없다

 

이런 식으로, 무언가가 쉴 수 있다

구성해야 할 것 없다

고칠 것 없다, 변화시킬 것 없다, 되어야 할 것 없다

단순히 주의를 두기

만들어내지 않는다, 상상하지 않는다, 몰아붙이지 않는다, 초대하지 않는다

그냥 의식을 인식한다

 

now you may feel sometimes some restlessness becasue mind is not getting its food, it's coming up some restlessness, 

you don't need to attend to that restlessness

be aware of it but keep your attention in yourself

the mind may start to cry but this is one baby, when it cries, you don't have to pick him up

let them cry, stay only in your neutrality, do it

 

이제 그대는 때때로 좀 불안함 을 느낄 수도 있다, 마음이 그 먹이를 얻지 못하기 때문에

좀 불편, 불안이 나타난다

그대는 그 불안 에 참여할 필요 없다

그것을 인식해라, 하지만 계속 그대의 주의를 그대 자신에 두어라

마음은 울기 시작할 수도 있다, 하지만 이것은 울 때, 그대가 들어올려야 하는 아이가 아니다

울게 두어라, 그대의 중립성에서만 있어라, 그렇게 해라

 

don't wait for something to happen

you are the self which does not happen

like this, you'll begin to notice all the scams and schemes of the mind

'you gotta do something, you gotta change something, we're not getting anywhere like this,

how am i gonna find a job like this, how am i gonna get rid of this'

this chat, chat, chat................., don't give any attention to that

there's nothing there for you, abide in your being

 

무언가 일어나기를 기다리지 마라

그대는 일어나지 않는 자신 이다

이런 식으로,

그대는 마음의 모든 사기와 조작을 알아차리기 시작할 것이다

'너 뭔가를 해야 한다, 무언가 변화시켜야 한다, 이렇게는 우리가 어디에도 가지 못한다,

내가 이렇게 해서 어떻게 일을 찾을까, 내가 어떻게 이것을 제거하겠어'

이런 떠들, 떠들, 떠들.................. 이것에 어떤 주의도 주지 마라

그대를 위한 것이 아무것도 없다

 

그대의 존재를 따라라