그대가 자연스럽게 마음을 인식하는 자리에 있어라

그대의 마음을 멈추려고 하지 마라

그리고 우리는 마음을 멈출 수 없다

마음을 멈추려는 자 또한, 마음과 아주 많이 연결되어 있다

그리고 마음과의 그 관계는 마음에 생명을 준다

 

마음은, '나는 나의 마음을 멈출 수가 없다' 라고도 말한다

이런 것을 조심해라

 

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you mention something, this word 'jump out'

that somehow it's as though you don't have much time just to sit

and i know you're mom,

they say, 'mother's task has never done'

but, i want to talk about this for a moment

because there are many people, they do have time to sit, plenty of time, but they still cannot sit

and there are people who have very little time, and they find, if they have 5 minutes, that's the most valuable time for them to sit

everyone has time

 

그대는 이 표현을 썼다, '뛰쳐 나간다'

 

그대가 그냥 앉을 시간이 그다지 많지 않다는 것 같다

나는 그대가 엄마 라는 것을 안다

'어머니의 일은 결코 끝나지 않는다' 라 한다

하지만 나는 잠시 이것에 대해 말하고 싶다

왜냐하면 앉을 시간이 있는 사람들이 많다, 하지만 그럼에도 그들은 앉을 수 없다

시간이 거의 없는 사람들이 있다, 그리고 그들은 발견한다, 5분이더라도, 그들이 앉는 가장 귀중한 시간이다

모두에게 시간이 있다

this is the strange thing about time

because when we are so habituated to, it's as though we're driven by some energy and very often it's in the mind

one thing, another thing, it's like this

so if you look at this way, it's like where will we have time?

and yet the beautiful thing and you're going to find out something about that today

is that if you think about when you find time, you will not find time

but if you simply sit, 

 

이것이 시간에 관해 이상한 것이다

 

왜냐하면 우리가 너무 습관이 되어 있을 때, 

우리는 뭔가의 에너지에 의해 끌려간다, 그리고 흔히 그것은 마음에 있는 것이다, 한 가지, 다음 것, 이런 식이다

그래서 그대가 이런 식으로 바라본다면, 우리가 어디에서 시간을 낼까, 와 같다

하지만 아름다운 것은,

그리고 그대는 그것에 관해 오늘 뭔가를 발견할 것이다

 

그대가 언제 시간을 낼까 라 생각한다면, 시간을 발견하지 못할 것이다

하지만 그대가 단순히 앉는다면

 

now i tell you a little bit about that sitting

if you sit and don't try to stop your mind also

and we're not able to stop the mind

because also one who is trying to stop the mind is very much associated with the mind

and that relationship with the mind gives life to the mind

so with things like this

the day is so full, so fast, there isn't time and we hope for time, maybe holiday, maybe something

i have a story, even people think, 'when my children are grown up and leave, i'll have time'

no, it needn't be like that

 

이제 내가 그대에게 그 앉는 것에 대해 좀 말한다

그대가 앉는다면, 

그대의 마음을 멈추려고 하지 마라

그리고 우리는 마음을 멈출 수 없다

마음을 멈추려는 자 또한, 마음과 아주 많이 연결되어 있다

그리고 마음과의 그 관계는 마음에 생명을 준다

이런 식이어서

 

날이 아주 꽉 차 있다, 아주 빠르다, 시간이 없다, 우리는 시간이 있기를 바란다, 아마 휴가, 아마 무언가

이렇게 생각하는 사람들조차 있다, '내 아이들이 자라고 떠나면, 나는 시간을 낼 것이다'

아니다, 그런 식이어야 할 것 없다

 

if you sit, and even if your mind energy is racing, pulsating, 

don't put any energy to try to stop the mind

instead, be in the place where you're naturally aware of the mind

and this, everyone has access to that

 

그대가 앉는다면,

그리고 그대 마음의 에너지가 달린다, 맥박친다,

마음을 멈추려는데 어떤 에너지도 두지 마라

대신, 그대가 자연스럽게 마음을 인식하는 자리에 있어라

그리고 이것은, 모두가 그것에 다가갈 수 있다

 

at first, it may not appear to be practical thing because we're not used to it

i want to introduce, get used to it

because the impact, the result of it is immediate

 

처음에는 그것이 실용적인 것 같아 보이지 않을 수도 있다, 우리가 그것에 익숙해있지 않기 때문이다

나는 소개하고 싶다, 그것에 익숙해져라

왜냐하면 그 영향력, 그 결과는 즉시적이기 때문이다

so if you sit, and all you have is just the sense of being

mind is going, pulsations of the mind pulsing

but it's happening inside just the sense of being

just like that you know you exist

just bear simple feeling you know you are

 

그래서 그대가 앉는다면,

그대가 갖고 있는 것은 단지 존재의 느낌

마음은 움직인다, 마음의 맥박

하지만 그것은 그냥 존재의 느낌 안에서 일어난다

그대가 존재한다는 것을 그대가 알고 있는 것처럼

그대가 있다는 것을 그대가 아는 단순한 느낌을 그냥 견뎌라

 

 

and this feeling is more than a feeling also

it's your very self is there

and simply without trying to stop your mind, you can do it now also

just that sense of being, and that's all

don't combine it with any thought or any intention

just hold on to just the sense of existence

 

그리고 이 느낌은 느낌이라고 하는 것 이상이기도 하다

바로 그대의 자신이 있는 것이다

그대의 마음을 멈추려 하지 않고, 

그대는 지금 그것을 할 수 있다

그냥 존재하는 느낌, 그것이 전부다

그것을 어떤 생각이나 의도와 연결하지 마라

그냥 존재의 느낌만 붙들어라

 

you don't have to go to looking for it because it's already what you are, you are already here

just the sense of being

and don't be waiting for the mind to stop or to change, disregard that for a moment

only put attention to the sense of being

 

그대가 그것을 찾으러 가야 할 필요 없다

왜냐하면 그것은 이미 그대인 것이기 때문이다

그대는 이미 여기에 있다

그냥 존재의 느낌

그리고 마음이 멈추거나 변하기를 기다리지 마라, 잠시 그것을 무시해라

오로지 주의를 존재의 느낌에 두어라

 

and of course, you'll feel from time to time the waves of the mind

 

그리고 물론 그대는 때때로 마음의 파장을 느낄 것이다

 

mind is saying, 'i can't stop my mind also'

be aware of this

 

마음은, '나는 나의 마음을 멈출 수가 없다' 라고도 말한다

이런 것을 조심해라