그대로부터 거리가 있는 것일 때, 위험할 뿐이다

그래서 이 느낌들은, 그냥 두어진다면, 우리가 그것들에 저항하지 않는다면

자연스럽게 돌아갈 것이다

모든 것이 각성의 빛 안에서 해방을 찾기 때문이다

이 느낌들은 그들의 근원으로 돌아가고 싶어한다

 

그래서 그대가 해야 하는 것은 그냥, 저항하기를 그만두는 것이다

그대가 그것들을 돌려보내려  작업할 것 없다, 그냥 돌아갈 것이다

해가 우물 위에 있을 때, 해는 깨우려 열심히 일 하지 않는다

그들이 그저 깨어나고, 거품으로 표면에 떠오른다

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bring it out of hiding, out of shame, out of guilt, all this time that you've kept this sorrow and grief, at bay to take the lid off to do the opposite, invited, befriended

invited to come close

it's only a danger when it is at a distance from you

 

숨기는 것에서 꺼낸다, 수치심에서, 죄의식에서 숨기고 있던 것을

내내 그대가 지녀온 이 슬픔, 비탄, 궁지

뚜껑을 열어 반대의 것을 한다, 초대되도록, 친구가 되도록

가까이 오도록 초대한다

그대로부터 거리가 있는 것일 때, 위험할 뿐이다

 

don't look at it

you can only look at something that is at a distance from yourself

it's gotta be closer than looking at

take your findger now, you can look at your finger, bring it closer-

the only time you can't look at it is when there is no distance between your eye and your finger

don't look at your feelings, bring them closer than that

looking at keeps them at bay, this is my sorrow, this is my sadness

in fact, it's only possible to label a feeling or sorrow or grief or shame if it is at a distance from our self

the closer it comes to our self, the less easy to label it,

and when it is one with our self, then there is just certain intensity to the experience

but we don't know what the experience in you will not even know that the feeling is sorrow let alone unpleasant,

there will be just raw intensity of experience from which there is no impulse to separate yourself or get rid of it

 

바라보지 마라

그대는 그대 자신에게서 거리가 있는 무언가를 바라볼 수 있을 뿐이다

바라보는 것보다 더 가까운 것이어야 한다

 

지금 그대의 손가락을 봐라, 그대는 그대의 손가락을 바라볼 수 있다, 가까이 가져와라, 가까이-

그대가 그것을 바라볼 수 없는 때는, 그대의 눈과 손가락 사이에 거리가 없는 때 뿐이다

그대의 느낌들을 바라보지 마라, 그보다 더 가까이 가져와라

바라봄 은 느낌들을 궁지에 둔다, '이것이 나의 슬픔이다-' 라는 식으로

 

사실, 느낌이나 슬픔이나 비탄, 수치심이라 이름 붙일 수 있는 것은, 그것이 우리 자신에게서 거리가 있다면 이다

우리 자신에게 더 가까이 올수록, 그것에 이름 붙이기는 어려워진다

 

그것이 우리 자신과 하나일 때, 그냥 경험하는 어떤 강도가 있다

하지만 우리는 그 경험이 무엇인지 모른다

그대는 그 느낌이 불유쾌한 것인지는 물론이고 슬픔인지도 모를 것이다

그저 이름 붙지 않은, 경험의 강도가 있을 것이다

그것에서 그대 자신을 분리하려 하거나 제거하려 할 것 없는

 

we normally think that the way to deal with feelings is to push them further away

but we know that doesn't work, it's the opposite

the way to deal with it, with a feeling is to bring it so close 

 

보통 우리는, 느낌들에 대처하는 방식이, 그것들을 멀리 밀어내는 것이라고 생각한다

하지만 그러한 것이 작용하지 않는다는 것을 안다, 그 반대이다

느낌을 대하는 방식은 아주 가까이 가져오는 것이다

 

you know the story of the frog prince

 

그대는 개구리 왕자의 이야기를 안다

 

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you have to kiss that which is most repulsive to you

and then it turns into that for which you have always longed

so you kiss your sorrow, bring it close, bring it closer than close

at its very heart, you will find the peace that you previously sought by avoiding it

 

그대에게 가장 꺼려지는 것에 키스를 해야 한다

그러면 그것이 그대가 항상 기다려 온 것으로 드러난다

 

그래서 그대는 그대의 슬픔에 키스를 한다, 가까이 가져온다, 가까운 것보다 더 가까이

그 바로 중심에서 그대는, 그대가 이전에 그것을 피하는 것으로 찾던, 평화를 발견할 것이다

 

this bringing close of the feeling seems to be something that we do

in fact, it's not, what we do is pushing experience away

so it is actually what seems to be a doing

bringing that feeling close is in fact the cessation of an old habit of rejecting the feeling

the feeling is already close, in fact

all experience is utterly intimately one with awareness

so we don't have to make that happen

but what we have been doing all our lives is pushing the feeling away

but we don't realize it, we're so habituated to pushing the feeling away

that we think that distancing ourselves from our feelings is the natural state

and that to bring them close is something we have to do,

no, it's the opposite

this utter intimacy of awareness with experience so intimate

that awareness cannot separate itself from its experience and know what it is, let alone know whether it is unpleasant

that is the natural condition

and it is this pushing away that is something that we as apparently separate selves do

so it's not really a doing

you can't make it happen, you're right, it's really a surrendering or letting go of the resistance to experience

and then experience will, everything seeks the light,

 

느낌을 가까이 가져오는 것은 우리가 하는 무언가처럼 보인다

사실은, 그렇지 않다,

우리가 하는 것, 은 경험을 밀어내는 것이다

그래서 그것 (느낌을 가까이 가져오는 것) 이 하는 것처럼 보인다

 

느낌을 가까이 가져오는 것은 사실, 느낌을 거부하는, 오랜 습관을 그만두는 것이다

사실, 느낌은 이미 가까이 있다

모든 경험이 완전히 각성과 친밀하게 하나이다

그래서 우리가 일어나도록 해야 할 필요 없다

하지만 우리 삶 내내 우리가 해 온 것은, 느낌을 밀어내는 것이다

우리는 그것을 알아차리지 못한다

느낌을 밀어내는 것에 너무 습관이 되어 있다

 

우리 자신과 우리 느낌이 거리를 두는 것이 자연스러운 상태라고 생각한다

그리고 가까이 가져오는 것은 우리가 해야 하는 무언가라고

아니다, 그 반대이다

 

이 각성과 경험의 완전한 친밀함은 너무 친밀해서

각성은 그 자신을 그것의 경험에서 분리할 수 없다

그리고 그것이 불유쾌한 것인지는 물론, 그것이 무엇인지도 알 수 없다

그것이 자연스러운 상태이다

 

그리고 이 밀어냄은, 분리되어 있어 보이는 우리가 하는 무언가이다

그래서 정말은 그것 (가까이 가져오는 것) 은 하는 것이 아니다

그대가 일어나게 할 수 없다, 그대 말이 옳다

정말은 내맡김 혹은 경험에 대한 저항을 놓는 것이다

그러면 경험이,

 

모든 것이 빛을 찾는다

 

so these feelings are, if left alone that is if we don't resist them,

they will naturally come back becasue everything seeks liberation in the light of awareness

these feelings are longing to return to their source

so all you need to do is just cease resisting, you don't have to work at bringing them, they will just come back

soon as the sun is over the well, the sun doesn't work hard at waking up,

they just wake up and they bubble up to the surface

 

그래서 이 느낌들은, 그냥 두어진다면, 우리가 그것들에 저항하지 않는다면

자연스럽게 돌아갈 것이다

모든 것이 각성의 빛 안에서 해방을 찾기 때문이다

이 느낌들은 그들의 근원으로 돌아가고 싶어한다

 

그래서 그대가 해야 하는 것은 그냥, 저항하기를 그만두는 것이다

그대가 그것들을 돌려보내려  작업할 것 없다, 그냥 돌아갈 것이다

해가 우물 위에 있을 때, 해는 깨우려 열심히 일 하지 않는다

그들이 그저 깨어나고, 거품으로 표면에 떠오른다