그대 홀로 앉는 법을 배워라

그냥 자신 을 인식한다

이것이다

단지 잠시 자신을 의식적으로 인식하는 것이다, 이것이 그대의 연습이다

내가 그대에게 작은 연습을 주어도 될까

 

그대가 할 수 있는 만큼 많이,

나는 사람들에게 말한다, 단지 그대의 주의를 존재하는 것에 두어라

나가서 그것을 얻는 것이 아니다

그냥 있는 것에

 

그것은 그대가 '이런 사람'이 되기 이전에 있었다, 그리고 여전히 여기에 있다, 그대를 떠난 적이 없다

내가 그대에게 보여준 방식으로, 그대의 주의를 잠시 그것에 두어라

 

마음은 동의하지 않을 것이다

어떤 사람들은,

내가 그들에게 잠시 하라 요청한다,

그리고 1분 동안에도, 마음이 그대를 방해한다, '나는 네가 그것을 하도록 두지 않을 것이다, 나를 넣고 해야지'

 

그냥 계속해서 해라

낙담하지 마라

그리고 그것이 점점 더 확장할 것이다

사실 그대는 그것을 느낀다, 그것은 자신을 그대 안에서 알린다

어떤 식으로? 커다란 공간감의 느낌으로

 

 

그대는 그것을 아는가, 각자가 놓치고 있는 것?

그리고 그대가 무엇을 갈망하는지

이 세상에서 어느 누가 그대에게 줄 수 있는 것보다도

 

그대의 공간감이다

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everything is fleeting, everything is coming and going, including this body also, is coming and going

find the witness of this

where will you go? if you're going to make one step, in what direction will you go? to be aware of the witness

some people say, 'i got it', but you're still the one who got it

'yeah been there, gone there, done there. next?' no, not next

what is that which is not next? it's not the past, the now beyond time, beyond shape

where must you look?

these eyes cannot take you there

this tongue cannot speak there

these senses are needed there

but they are fine, nothing is wrong with having a body, nothing at all

know this and sail craft

know this in your heart, don't go tell anybody about that, it's just for you

imbibe it, sit with it

learn to sit by yourself, leave everything alone, everything could be taken out

there'll come to a point where there is nothing else can be taken out,

there remain something that cannot be taken out

what is that?

 

모든 것이 흘러간다, 모든 것이 오고 간다, 이 몸을 포함해서 또한, 오고 간다

이것을 바라보는 자를 찾아라

 

그대는 어디로 갈 것인가

그대가 한 걸음 내딛을 것이라면, 어느 방향으로 갈 것인가, 바라보는 자를 인식하기 위해

 

어떤 사람들은 말한다, '나 알았다'

하지만 그대는 여전히 그것을 알았다고 하는 자이다

'가 봤어, 해 봤어, 끝까지 해 봤어, 다음은 뭐야?'

아니다, 다음이 아니다

다음이 아닌 그것은 무엇인가

그것은 과거가 아니다, 시간을 벗어나 있는 지금이다, 모양을 벗어나 있다

어디로 그대가 봐야 하는가

 

이 눈은 그대를 그곳으로 데려갈 수 없다

이 혀는 그곳에서 말할 수 없다

이 감각들은 그곳에서 필요하지 않다

하지만 그것들은 괜찮다, 몸을 갖는 것에 잘못된 것은 아무것도 없다, 전혀

 

이것을 알아라, 그리고 도구를 타고 항해해라

이것을 그대의 가슴 안에서 알아라

어느 누구에게도 그것에 대해 말하지 마라, 단지 그대를 위한 것이다

흡수해라, 그것과 앉아라

 

그대 홀로 앉는 법을 배워라

모든 것을 내버려둬라

모든 것이 꺼내어질 수 있다

꺼내어질 수 있는 것이 없는 지점이 올 것이다

꺼내어질 수 없는 것이 남아있다

그것이 무엇인가

 

and we may have to apply this exercise until it becomes natural, is not needed anymore

then your moving, acting, speaking, living, talking, from and as the self

there's a force of your spiritual presence, moves into your daily life also

actually the world doesn't need more knowledge about this

knowledge has always been on this planet

and it's inside everyone's heart

we don't need new adventures, we don't need, need, need, 

you can have them, don't need them, it has always been here

if the world could do something, it's to feel more presence of awaken beings

when i say, each of you must become the seed of awakening in the sleeping world

don't judge

 

그리고 우리는 이 연습을 적용해야 할 것이다, 자연스러워질 때까지, 더는 필요없을 때까지

그 때 그대의 움직임, 행동, 말하는 것, 사는 것이

자신 으로부터, 자신 으로서 이다

그대의 영적인 존재의 힘이 있다, 그대 매일의 삶에서 또한 움직인다

 

사실 세상은 이것에 대해 더 많은 앎을 필요로 하지 않는다

앎은 이 행성에 항상 있어 왔다

그리고 그것은 모두의 가슴 안에 있다

우리에게 새로운 모험들이 있어야 하는 것이 아니다, 그래야 그래야 그래야 하는 것이 아니다

모험 할 수 있다, 필요로 하지는 마라, 그것은 항상 여기에 있어 왔다

 

세상이 뭔가 할 수 있다면, 그것은 깨어난 존재들의 존재를 더 느끼는 것이다

그대들 각자 잠자는 세상에서 깨어남의 씨앗이 되어야 한다, 라고 내가 말하는 것이다

 

판단하지는 마라

 

and the mind will tell you, 'yes i'm getting there', going on a mind journey

the journey to here

how many steps you need to take? to pay attention to this?

everything else is received our attention

every little thing, even an ant walking on the wall gets more attention than God

how much cheese on your pizza gets more attention than God

your fingernails-

 

그리고 마음은 그대에게 말할 것이다, '그래 난 그곳에 이를 것이다, 마음의 여정에 오를 것이다'

 

여기에로의 여정이다

그대에게 얼마나 많은 발걸음이 필요하겠는가, 이것에 주의를 주는데

 

그것 외 모든 것이 우리의 주의를 받는다

모든 작은 것이

벽에서 걸어가는 한 마라의 개미가 신 보다 더 많은 주의를 받는다

그대의 피자에 얼마나 많은 치즈가 있는지가 신 보다 더 많은 주의를 받는다

그대의 손톱이-

 

just self aware

this is the thing

just being self aware consciously for a while, this is your exercise

can i give you a little exercise?

as much as you can, even, i say to people, if i ask you, just put your attention just on being,

don't go and get it

just on being, that was here before you became a person, and is still here, never left you

and just in the way that i have shown you, just put your attention on it for a minute,

the mind is not going to agree

some people, i asked them to do for one minute

and even for one minute, the mind is disturbing you, 'i'm not going to let you do it, you have to include me'

just keep trying

don't be disheartened

and that will expand more and more

you feel it actually, it announces itself within you

in what way? in a feeling of great spaciousness

 

그냥 자신 을 인식한다

이것이다

단지 잠시 자신을 의식적으로 인식하는 것이다, 이것이 그대의 연습이다

내가 그대에게 작은 연습을 주어도 될까

 

그대가 할 수 있는 만큼 많이,

나는 사람들에게 말한다, 단지 그대의 주의를 존재하는 것에 두어라

나가서 그것을 얻는 것이 아니다

그냥 있는 것에

 

그것은 그대가 '이런 사람'이 되기 이전에 있었다, 그리고 여전히 여기에 있다, 그대를 떠난 적이 없다

내가 그대에게 보여준 방식으로, 그대의 주의를 잠시 그것에 두어라

 

마음은 동의하지 않을 것이다

어떤 사람들은,

내가 그들에게 잠시 하라 요청한다,

그리고 일분 동안에도, 마음이 그대를 방해한다, '나는 네가 그것을 하도록 두지 않을 것이다, 나를 넣고 해야지'

 

그냥 계속해서 해라

낙담하지 마라

그리고 그것이 점점 더 확장할 것이다

사실 그대는 그것을 느낀다, 그것은 자신을 그대 안에서 알린다

어떤 식으로? 커다란 공간감의 느낌으로

 

you know one thing, each person is missing? and what you long for? more than anybody can give you in this world?

your spaciousness

 

그대는 그것을 아는가, 각자가 놓치고 있는 것?

그리고 그대가 무엇을 갈망하는지

이 세상에서 어느 누가 그대에게 줄 수 있는 것보다도

 

그대의 공간감이다