나는 그대가 이것을 받아들이면 좋겠다, 봐라, 그대 스스로 봐라

그대가 계속 이렇게 하면, 우리가 즐겨하는 이 온갖 영향을 끼치는 소음을 변형시킬 수 있다

우리는 소음을 즐겨한다

무수한 나쁜 습관들과 아주 잘 늘어져 있다

그것들이 실제로 빠르게 극복될 수 있다

너무나 많은 놀라운 것들이 그대를 기다린다

우리는 우리의 커다란 잠재력의 일부에도 접근하지 않고 있다는 말이다

그것에 대애 우리는 아무것도 모른다

하지만 여기에서 시작하는 것으로, 주의를 두고, 관찰하는 법을 배워간다

---

you're asking now this, 'what happens through in the tsunami?

tsunami means crisis moments, intense experiencing,

in those moments, we tend to panic,

panic is also perceivable,

but maybe in that intensity of emotional ha-!, roller coaster or whatever,

our ability to perceive is diminished? necessarily?

why is it that, that you feel somehow 'ha-!, not now, not now',

all cought up in the noise from mind,

we identify the strength of our identity with the body, mind determines the strength of your ability

or correspond with the strength of your ability to perceive it.

they directly relate,

if you strongly identified with your body, mind functioning and personal identity,

you'll feel unable to witness it and stay out of that noise.

그대가 이것을 묻고있다, '쓰나미 동안 무슨 일이 일어나는가'

쓰나미란, 위기의 순간들, 강렬한 경험을 뜻한다

그런 순간들에 우리는 공포에 질린다

공포 또한 인식할 수 있는 것이다

하지만 아마도, 하-읍!, 롤러코스터 아니면 뭐든, 감정의 강렬함 안에서

우리가 인식할 수 있는 힘이 감소되는 것인가, 꼭 그런가

왜 그런가

그대는 어떻든 '하윽!, 지금은 아니야, 지금 말고' 라 느낀다

마음으로부터의 소음에 완전히 사로잡혔다

몸과 마음에 우리가 동일시하는 강도의 정도가 그것을 인식할 수 있는 그대 힘의 정도이다 혹은 결정한다

그것들은 직접적으로 연관된다

그대가 그대의 몸과 마음의 작용, person (아주 제한된 의식) 에의 동일시에 강하게 동일시되면,

그것을 바라볼 수 없다고 느낄 수 있다, 그 소음에서 벗어나지 못한다고 느낄 것이다

many beings through this practice, you may say,

but largely through understanding which is what i'm presenting to you,

through understanding, they come to recognize their correct position in this

and they honor it, they begin to honor it

많은 존재들이 가령 이렇게 연습하는 것으로,

하지만 주로 내가 그대에게 보여주고 있는 것을 이해하는 것으로,

이해를 통해서, 자신들의 정확한 위치를 이해하기에 이른다

그리고 그것을 인정하고 소중히 한다, 존중하기 시작한다

they pay attention to that,

they're very keen to observe this movement and to see move, 'oh, i'm watching this',

and maybe after a while of watching it and not identifying with it, you lost interest in it, also

and if you lose interest in anything, it doesn't get registered in your consciousness anymore,

which effectively mean, experientially, it didn't happen

그것에 주의를 둔다

아주 예민하게 이런 움직임을 관찰하고, 움직이는 것을 보면서, '아, 내가 이것을 보고있네'

그리고 아마도 잠시 후, 그것에 동일시하지 않고, 그것에의 관심을 잃기도 한다

그리고 그대가 어떤 것에든 관심을 잃으면, 그건 그대의 의식에 더 이상 기록되지 않는다

결과적으로는, 경험적으로 그건 일어나지 않는다

now we can say, we are editting, maybe the things that we don't like which we get rid of them,

anything we do like, we keep them,

but even if that were fine, the one who wishes to keep or to get rid of, is also perceivable

우리가 편집한다고 할 때, 아마 우리가 좋아하지 않는 것들을 제거하고,

좋아하는 것은 간직한다고 한다

하지만 간직하거나 제거하려는 자 또한 인식할 수 있다

who feels to give some attention to this from now? 

because if you indeed do this, the fruits of your looking, you'll never be disappointed with.

if you obey your hand, 'ok, from now...........this is really ineteresting, i'd like to sit with it more,

and really try to understand what is happening here,

because in the past i feel i'm very easily distracted.'

지금부터 이것에 누가 주의를 두겠는가

(사람들이 손 듦)

왜냐면 그대가 실제로 이렇게 하면, 그대가 보는 것의 결실에, 결코 실망하지 않을 것이다

(손 든 사람들이 자신들의 손 듦에)  그대가 그대의 손에 따른다면, '좋아, 이제부터.............이건 정말 재밌겠다, 난 더 이것과 함께 있고 싶다,

그리고 정말로 여기에서 무엇이 일어나는지 이해해보고 싶다,

왜냐면 이전에 난 너무 쉽게 흔들렸다고 느낀다'

you can watch the sense of going, see that which observes the sense of going,

did that go?

and find out what happen

and such a joy, such a silence, such a stillness, such a steadiness is disxovered and tremendous confidence also comes,

then you can keep on like this and transcend all this negative influencable, influential noise that we entertain,

we entertain that.

we're very complacent with many bad habits, they can quickly be overcome actually.

so many wonderful things await you,

meaning that we're not accessing the great part of our potential also.

we don't know anything about it,

but in starting here, paying attention, learning to observe

그대는, 가는 느낌을 볼 수 있다, 가는 느낌을 관찰하는 것을 봐라,

그것은 가는가

그리고 무엇이 일어나는지 발견해라

엄청난 기쁨, 침묵, 고요, 계속되는 안정이 발견된다

어마어마한 자신감 또한 온다

그대가 계속 이렇게 하면, 우리가 즐겨하는 이 온갖 영향을 끼치는 소음을 변형시킬 수 있다

우리는 소음을 즐겨한다

무수한 나쁜 습관들과 아주 잘 늘어져 있다

그것들이 실제로 빠르게 극복될 수 있다

너무나 많은 놀라운 것들이 그대를 기다린다

우리는 우리의 커다란 잠재력의 일부에도 접근하지 않고 있다는 말이다

그것에 대애 우리는 아무것도 모른다

하지만 여기에서 시작하는 것으로, 주의를 두고, 관찰하는 법을 배워간다

and i can tell you that there're now a few people who have been sharing these things in prisons around the world

and prisoners, many of them are going wow, 'i thought i had no control over that, but just the ability to observe and not to be pulled into the reaction,

that even now actions, reactions, interactions are observable

and i find in the midst of all this, i'm still.'

you know what that means.

the prisoners locked in jail, maybe much more free than you, surprise?!

people that had bodily restrictions even sometimes, it amplifies even their freedom

이 세상의 감옥에서 이러한 것들을 나눠 온 사람들이 좀 있다

갇힌 그들 중 많은 이들이, '와, 난 내가 어쩔 수 없다고 생각했다, 그런데 그냥 바라보는 힘 만으로, 반응에 딸려가지 않는 것으로,

행동과 반응, 상호작용까지 바라볼 수 있다

그리고 이 모든 가운데, 나는 고요하다, 는 것을 발견한다

그 뜻이 무엇인지 그대는 안다

감옥에 갇힌 죄수들이 아마도 그대보다 훨씬 더 자유로울 수도 있다, 놀랍지 않은가

몸에 제약을 가진 사람들이 때로는, 자신들의 자유를 놀랍도록 크게 확장시킨다

so simply keep checking in

그러니 단순하게 계속 확인해가라

get used to your own stillness, get familar with that natural state of emptiness,

meaning empty from the noise of life.

be aware of yourself in this way and from just being silent, without being silent, discover silence, you don't make silence.

many wonderful things are awairing to reveal themselve in you

and keep expanding and yet this expanse, thsi expandingness is also taking place against the background of unchanging awareness at the same time,

a paradox only you may experience

그대 자신의 고요에 익숙해져라, 비어있음의 자연스러운 상태에 친숙해져라

삶의 소음으로부터 비어라

이런 식으로 그대 자신을 인식해라

그리고 조용하게 되는 것이 아니라, 그냥 조용한 것으로, 침묵을 발견한다, 그대가 침묵을 만들어내지 않는다

많은 놀라운 것들이, 그대 안에서 스스로를 드러내려 기다리고 있다

계속해서 성장해가라, 하지만 이 성장, 이 팽창은, 동시에 변하지 않는 자각을 배경으로 일어나고 있다

그대가 경험하는 것으로만 알 수 있는 모순이다

i'm hoping that you're taking that, look, look for yourself

because simply in this, you've chosen this,

나는 그대가 이것을 받아들이면 좋겠다, 봐라, 그대 스스로 봐라

왜냐면 단순하게 이것으로

그대는 이것을 택했다

of course, your bad habits and the mind will rebel against what we're sharing actually,

it is as though something, some power within us doesn't want to go in the direction of elevating the consciousness

but rather to keep you in the level of personhood,

물론, 그대의 나쁜 습관들과 마음은 실제로 우리가 나누고 있는 것에 대항해 반역할 것이다

그건 마치 무언가, 우리 안의 어떤 힘이, 의식이 성장하는 방향으로 가는 것을 원하지 않는 듯하다

그러기보단 person 의 수준에 그대를 계속해서 두어 놓으려는 것 같다

maybe our growthi is mostly external

but your real growth is internal, meaning you're discovering your inner life,

inner life doesn't means, doesn't say that you give up outer life,

that can go on, you can still have your job, whaterver,

but internally somehow something is deepening in a way that,

not external can give you this joy, this peace 

and it's not a peace you'll have or collect or keep.

it is synonymous with your own being

아마도 우리 성장은 대부분이 외부적이다

하지만 그대의 진짜 성장은 안의 것이다, 그대 안의 삶을 발견해간다는 뜻이다

내면의 삶은, 그대의 외부의 삶을 포기하라는 뜻이 아니다

그건 계속될 수 있다, 그대는 여전히 그대의 일이든 뭐든 가질 수 있다

하지만 안으로는 어떻든 무언가 깊어진다

외부의 것은 그대에게 이런 기쁨, 이런 평화를 줄 수 없다

그리고 그건 그대가 갖게 되거나 모으는, 간직할 평화가 아니다

그건 그대 자신의 존재와 동일어이다