어떤 사람들은 그들의 마음으로 가서, 즐겁다, 흥분된다 하지만 그대의 마음은 아프다

just to sit and to look and to change the orientation from person to presence

 

그냥 앉아서 바라본다,

제한된 인식에서 현존으로 방향을 변화시킨다

 

if you follow, i'll assure you that what you discover, it will take you to much higher plane of existence, of joy and peace

and don't stay with the mind goes, 'that was so hard, i'm never going to do it'

when it represents you, it speaks like that sometimes

 

그대가 따른다면, 나는 확실히 말할 것이다

그대가 발견하는 것, 그것이 그대를 존재의 훨씬 더 높은 영역으로 데려갈 것이다, 기쁨과 평화의

 

그리고 '너무 힘들다, 못하겠다'라 하는 마음과 머물지 마라

그런 마음이 그대를 대표할 때, 그것이 그런 식으로 말하는 때가 있다

 

gradually you become so spacious inside and so relaxed

then you can look at the mind with more detail, watch how it works

you have that much space to look and see the mechanism of how the mind works

 

점차 그대는 안에서 아주 공간감 있게 된다, 그리고 너무나 편하게 있다

그러면 보다 자세한 사실을 가진 마음을 볼 수 있다, 

그것이 어떻게 작용하는지 바라본다

그렇게나 많은 공간을 갖고 바라볼 수 있다, 마음이 작용하는 작동방식을

 

and again make it simple, just sit

at any time you want

sometimes in the beginning you might feel that you need a special time to sit

but at a certain point, any time i can tell you to sit,

you can be juggling something, and i say, sit

and still juggling if you want

you'll be able to click out of that zone and pay attention to your being

and immediately the quality of your experiencing will change

 

다시, 간단하게

그냥 앉는다

그대가 원하는 어느 때라도

 

처음에는 그대가 앉는 특별한 시간이 필요한 것으로 느껴질 수 있다

하지만 어느 지점에서, 어느 때든 내가 그대에게 앉아라 라 할 수 있다

그대는 무언가 저글링을 하고 있을 수 있다, 그리고 나는 앉아라 라 말한다

여전히 저글링을 한다, 그대가 원한다면

그대는 그 영역에서 탁 하고 벗어나 그대의 존재에 주의를 줄 수 있다

그리고 즉시 그대 경험의 특질이 변할 것이다

 

in some ways you are more fortunate than you think

because you know when you're in your mind

because it hurts

everytime you go into your mind, it hurts

some people, they go to their mind and have fun, they're excited

but your mind hurts

and i see that is a good thing because you have to get fed up with it,

to get the conviton to change something

and you earn the change from offering to you

to go and sit with it

 

어느 면에서 그대는 그대가 생각하는 것보다 운이 좋다

왜냐하면 그대는 그대가 그대의 마음에 있을 때를 안다

그것은 아프다

그대가 그대의 마음으로 들어설 때마다, 그것은 아프다

 

어떤 사람들은 그들의 마음으로 가서, 즐겁다, 흥분된다

하지만 그대의 마음은 아프다

그리고 나는 그것이 좋은 것이라 본다, 

그대는 그것에 물려야 한다,

무언가를 변화시키기 위한 확신을 얻기 위해

그리고 그대에게 주어지는 것에서 변화를 얻어낸다

가서 그것과 앉는다

 

you can notice the uneasiness, but don't mind about it

that's nothing

we expect that

it's only at the beginning

so as you go more deeply, the uneasiness is just nothing at all

you msut be willing to

mind will tell you a lot of things you cannot do

so don't pay attention too much to that

 

불편함을 그대가 알아챌 수 있다, 하지만 그것에 대해 신경쓰지 마라

아무것도 아니다

예상되는 것이다

처음에만 그럴 뿐이다

그대가 더 깊이 갈수록, 불편함은 그냥 아무것도 아니다

 

그대는 하고자 해야 한다

마음은 그대에게 그대가 할 수 없는 무수한 것들을 말할 것이다

그러니 그것에 너무 많은 주의를 주지 마라