몸을 신호로

 

rupert spira

 

두통이라면, 그건

계속해서 붙어 있는 무언가, 긴장, 집중이 있다는 뜻일 것이다

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our body doesn't lie to us

our mind sometimes does, but our body tends not to

so yes, if there is something in your body, 

attention, a headache, then you listen to it

it's just the body saying some just make some small adjustment

 

몸은 거짓말하지 않는다

마음은 그러기도 하지만, 몸은 그렇지 않다

그러니 몸에 뭔가가 있다면,

두통이 있다면, 그것에 주의를 기울여라

몸이 뭔가 약간의 조절 중이다 라 하는 것이다

 

and if it was a headache, it may suggest that

there's some fixity, tension, focusing,

definitely listen to the feedback of your body

see if some tension in the body that you were not previously aware of,

it is making itself felt

because if there's a tension in the body,

it's usually expression of attention in the mind

it's quite difficult to be tense when your mind is completely relaxed

 

두통이라면, 그건

계속해서 붙어 있는 무언가, 긴장, 집중이 있다는 뜻일 것이다

 

물론 몸의 피드백에 귀 기울여라

이전에 인식한 적 없는, 몸의 긴장이 있다면

그건 그것 자신이 느껴지게 하고 있는 것이다

몸에 긴장이 있다면,

보통 마음의 집중이 있다는 표현이다

마음이 완전히 편하게 있는데, 긴장하기는 어렵다

 

so yes, use the body as a signal

try to find the hidden tension that is being expressed

and then just release that

 

그러니 그렇다, 몸을 신호로 활용해라

숨겨져 있는 긴장이 표현되고 있다고

그런 다음 그것을 놓아라

 

and the tension, it can be  very subtle

it can just be a reaching, like straining the edge of the now

it may not be fumulated, may not be going  for a particular object

but just this subtle energetic impulse to become

to understand, to achieve, to acquire, to realize something

even if what we want to realize is very fine, 'the non-dual understanding',

even that is a subtle tension of seeking

 

그리고 긴장이 아주 미묘할 수 있다

단지 이르려 하는, -지금-의 가장자리를 잡아당기는 것과 같은 것일 수 있다

어떤 모습을 갖추고 있는 것이 아닐 수 있다, 

특정한 대상을 향해 가는 것이 아닐 수 있다,

하지만

무언가를 이해하려 하고, 성취하려 하고, 얻으려 하고, 알아채려 하는

미묘한 에너지상 충동

 

우리가 알아차리고 싶은 것이 아주 미세한 것이라 하더라도,

가령 '비이원성'처럼,

그것이라 하더라도, 찾고 있다는 건 미묘한 긴장이다