'난 가만히 앉아 있으려고 노력하지 않는다'

 

rupert spira

 

- (질문) "난 많이 움직 움직거리는데"

 

there's no particular merit to sitting still

i'm not trying to sit still

i just sit still completely naturally, just completely relaxed

i'm not making an effort

if there's an impulse to move, i move

so you don't have to sit in a particular posture or keep still

just be relaxed and easy and natural

 

가만 앉아 있는 것에 특정한 이점은 없다

난 가만히 앉아 있으려고 노력하지 않는다

그냥 완전히 자연스럽게, 가만 앉아 있을 뿐이다

완전히 편안하게

난 노력하지 않는다

움직이고 싶으면, 움직인다

 

특정한 자세로 앉거나 가만 있어야 할 필요 없다

그냥 편안하게, 쉽게, 자연스럽게 있어라

 

it's beautiful to walk listening to meditations

obviously be respectful of your neighbors

but if you need to move gently and quietly, absolutely fine

don't lock yourself into a position and say and hink,

'i can't move, everybody else is being still, i shouldn't move'

it's fine, just be natural

 

명상들을 들으며, 걷는다고 하는 것, 그것 아름답다

 

옆사람들 존중하는 건 당연하지만

움직여야 할 것 같다면, 부드럽게 조용히 움직여라

절대적으로 괜찮다

 

자신을 특정한 자세로 가두고,

'난 움직일 수 없다, 다른 이들 모두 가만 있는데, 내가 움직여선 안 된다' 라 생각하지 마라

 

괜찮다, 그냥 자연스러워라