마음에 대해 책임 지는 것을 멈춰라

무언가, 그대는 그냥 두어야 한다,

때로 삶은 그대에게, 그대가 할 것이 없다, 움직임 다 떨어졌어 라 말한다,

그대가 뭘 하겠는가

아무것도

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self is not the thing i'm asking you to observe,

it's not like, i say, keep observing this(물건을 집어들고 계속 바라보듯),

 

진짜 자신 이란, 내가 그대에게 바라보라 하는 것이 아니다

잡고 계속 바라보라고 하는 것이 아니다

 

why say it's effortless?

because it is here alrdady, you are here already,

but the mind want to tell you, the self is something special, must find a very special thing, you must observe it',

 

왜 노력없음 이라 하는가?

이미 여기에 있기 때문이다, 그대는 이미 여기에 있다

하지만 마음은 그대에게 말하고 싶다,

'진짜 자신이란 특별한 것이야, 특별한 것을 발견해야지, 그것을 네가 바라봐야 해'

 

i say, no,

i'm with you, actually we can leave everything, just don't pick up anything particularly,

you don't have to drop anything, the thoughts are there, leave them there,

don't go 후-, leave them there,

 

나는 아니, 라고 말한다

내가 그대와 함께 한다,

실제로 우리가 모든 것을 놓아둘 수 있다, 특정하게 어떤 것을 집어들지 마라,

어떤 것을 내려놓을 필요도 없다, 

생각들이 있다, 그것들을 그대로 두어라,

후- 하고 불지마라, 그대로 두어라,

 

something, you just have to leave, sometimes life tell you, you have no moves, you run out of move,

what you're gonna do?

nothing

 

무언가, 그대는 그냥 두어야 한다,

때로 삶은 그대에게, 그대가 할 것이 없다, 움직임 다 떨어졌다 라 말한다,

그대가 뭘 하겠는가

아무것도

 

just be, possible?

'but the thoughts........',

yeah, ok, leave them, they're not you, 

so don't even have the desire, 'ok now i wanna get rid of them',

don't do anything at all, just be,

'i have to put in effort to be present',

what effort? you are already here, what effort you have to be here?

the mind says, 'no, you have to put in effort to be',

but you are

'yeah, but to be presence'

but you are presence

'yeah but to really be presence'

 

그냥 있어라, 가능한가?

'하지만 생각들이.......................',

그래, 그것들을 놓아둬라, 그것들은 그대가 아니다,

'좋아, 이제 그것들을 제거하고 싶다' 라는 욕구조차 갖지마라,

어떤 것도 하지마라, 그냥 있어라,

'나는 있기 위해 노력해야 한다',

무슨 노력? 그대는 이미 여기에 있다, 여기에 있기 위해 그대가 무슨 노력을 해야 하는가,

마음은, '아니, 네가 있기 위한 노력이 있어야 해' 라 말한다,

하지만 그대는 있다,

'그래요, 하지만 있기 위해서는',

하지만 그대는 있다,

'그래요, 하지만 정말로 있기 위해서는',

 

when you don't react to something, want to change it, 

then somehow you can accept it, stop trouble you,

but if you want to change it and it won't go away, big trouble,

don't try to get rid of anything,

 

그대가 무언가에 반응하지 않을 때, 그것을 바꾸고 싶어하지 않을 때,

어떻든 그대가 받아들일 수 있으면, 그건 그대를 괴롭히지 않는다,

하지만 그대가 그것을 바꾸고 싶어하고, 그건 사라지지 않을테고, 그러면 문제가 크다,

어떤 것을 제거하려 하지마라

 

'it is very effortless for me to go on thinking, to stay in past memories and to be future imagination',

 

'내가 계속해서 생각하고, 과거 기억에, 미래 상상에 머무는 것은 아주 노력 없이 된다'

 

as a tendency of the mind,

is always ocillating to past and future, today, tomorrow, yesterday........,

and at the present, you are not knowing the difference between yourself and your mind,

the mind is like this (와글),

something is aware of the mind being like this,

but it seems not enough, i don't want to just be aware that the mindis doing like this, i want the mind to stop doing that,

he loves resistance,

the more you try, more ha-,

 

마음의 성향이다,

항상 과거와 미래, 오늘, 내일, 어제.............로 왔다갔다 한다

그리고 지금에서는, 그대가 그대 자신과 그대 마음의 차이를 알지 못한다

마음은 와글거린다

무언가, 마음이 이와 같은 것을 인식한다

하지만 그걸로 충분치 않은 것 같다, 마음이 이와 같은 것을 인식하고 싶지만은 않고, 마음이 그러한 것을 멈추고 싶다,

마음은 저항을 사랑한다

그대가 더 그러할수록, 마음은 더 하-!

 

so i'm saying, ok, let it be there,

you are aware of it being there, and you also aware of the idea of trying to get rid of it,

that's also the mind,

but just stay as the awareness, is it possible?

you do't have to go and get some awareness, it's already here,

watch the idea, this tendency of feeling, 'but i want to stop my mind',

who is speaking like this?

everyone say, 'it's me, i wnna stop my mind',

i'm saying that even the desire to want to stop the mind, is there not an awareness of this desire?

 

그러니 나는, '괜찮다, 그것을 놓아둬라, 라 말한다

그것이 있는 것을 그대가 인식한다

그것을 제거하려는 생각 또한 그대가 인식한다

그것 또한 마음이다

그냥 인식으로 머물러라, 가능한가

어딘가에 가서 인식을 좀 얻을 필요 없다, 그건 이미 여기에 있다

'하지만 나는 내 마음이 멈췄으면 한다' 라 느끼는, 이 생각, 성향을 봐라

누가 이처럼 말하고 있는가

모두가, '나지, 내가 내 마음을 멈추고 싶다' 라 말한다

마음을 멈추고 싶어하는 욕구조차, 이 욕구를 인식하는 것이 있지 않은가

 

and then sometimes you start to see people getting very frustrated to say, 'no, that's not helping, i wanna stop it',

even this behavior, you don't need to identify,

just stay as the awareness, just stay for a minute,

sometimes it clicks,

 

그러면 때로는 사람들이 아주 좌절해서, '아니야, 그건 도움이 안돼, 나는 멈추고 싶다' 고 말하는 사람들을 보기 시작한다

이 태도조차, 그대가 동일시할 필요 없다

그냥 인식으로 있어라, 그냥 잠시만,

 '딸칵' 할 때가 있다

 

like i was making the example yesterday of driving the car,

then suddenly start to rain, and you're just used to it and put the wind screen wiper, and they start to move 

(왼쪽, 오른쪽,....................), you're following the wind screen wiper,

i said, no no no, what you're doing? focus on the road,

'but i can't, because i'm being distracted by wind screen wiper',

i said, no, but just focus on the road,

'i can't, can we just slow down?',

no, you have to drive, focus on the road

 

내가 어제 든 예처럼, 차를 운전하고 있는데,

갑자기 비가 내리기 시작한다, 그대는 익숙해 있고, 빗물닦이를 작동한다, 그것들이 움직이기 시작한다 (왼쪽, 오른쪽.................),

그대가 그것을 따라 움직인다,

나는, 아니 아니 아니야, 뭐 하는 거야? 길에 초점을 둬라,

'하지만 난 그럴 수가 없다, 빗물닦이에 걸린다'

아니, 길에 초점을 맞춰라,

'할 수가 없다, 그냥 좀 천천히 움직이도록 하면 안 될까',

아니다, 그대는 운전을 해야 한다, 길에 초점을 맞춰라

 

so these things are coming in the mind,

'i just can't stop it',

no, just stay as the awareness, just be the awareness,

'but i can't, because they keep coming',

just stay as the awareness, that neutral space,

let them go, stop taking responsibility for that, just stay as the awareness itself

 

그러니 이런 것들이 마음에 나타난다

'그냥 난 못 멈추겠어',

아니다, 그냥 인식으로서 있어라, 그냥 인식이 되어라,

'하지만 난 못 하겠어, 계속 오는데',

그냥 인식으로서 머물러라, 그 중립의 공간으로,

그것들이 가도록 두어라, 마음에 대해 책임 지는 것을 멈춰라, 그냥 인식 자체로서 있어라