그대 자신에게 어떤 태도를 강요하지 마라

순간적으로 어떤 인상들이 과거에서 올 수 있다, 작은 물결을 여기저기에 만든다

이것은 괜찮다, 하지만 정기적인 고통, 정기적인 분위기, 의심이 있어서는 안 된다

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what is important is that even sometimes this type of thing can happen

and simply you don't identify with that

you notice

sometimes it can be simply be a way of exhausting some stale energies or something

or is there some story in it,

also upto you to identify with that or just discard that, not to be

중요한 것은

때로 이런 일조차 일어날 수 있다 (사트상 중 한 사람이 계속 울다)

그리고 그대는 그냥 그것과 동일시하지 마라

알아차려라

정체된 에너지나 무언가가 소모되는 방식일 수 있다

아니면 그 안에 어떤 이야기가 있는가

그것에 동일시하거나 그냥 무시하거나, 그대에게 달렸다

but even here sometimes in the seeming cathartic expressions,

no, you're not that even.

i'm not saying stop, maybe there's space also for this,

somply don't identify,

don't say, this is what i'm about, this is what i am.

all things are noticed, come, pass

and you'll know that which observes them passively, neutrally,

this one does not belong to time

이 곳 사트상에서도 카타르시스와 같은 표현들이 일어날 때가 있다

아니, 그건 그대가 아니다

나는 멈추라 말하는 것이 아니다, 아마 그것을 위한 공간도 있을 것이다

그저 동일시하지 마라

이것이 나다, 내가 이렇게 관련되어 있다, 라 말하지 마라

모든 것들이 보아지고, 오고, 지나간다

그리고 그대는 그것들을 수동적으로, 중립적으로 관찰하는 것을 안다

이것은 시간에 속해있지 않다

also don't be too easily inclined to feel sorry for people.

it is a misplaced judgement.

stay quiet within your being

don't force any attitude upon yourself

the one who is deep within you, let this one influence your activity, if you choose to be, if you choose to do that

또한 사람들에게 쉽게 미안해하지도 마라

그건 잘못된 판단이다

고요히 그대 안에 머물러라

그대 자신에게 어떤 태도를 강요하지 마라

그대 안의 깊이 있는 자, 이 자가 그대의 활동에 영향을 미치도록 두어라

그러기로, 그렇게 하기로 한다면

i ask, what is, any trouble, what do you cry for?

if you say, it is irrelevant, then you'll cary on, no harm

but if it is another way which the mind is resting on some projections, on some attachment,

you must learn to disregard this things,

you must be strong because innumerable sensations and waves, a tsunami itelf pass as mind

but you remain as the undisturbed one.

don't imagine like this you'r dead. you're not dead. you're fully present

you're not so easity distabilized

내가 묻는다, 무엇이, 어떤 문제가, 그대는 무엇 때문에 우는가

만일 그대가, 아무 관계 없다고 말한다면, 계속해라, 해로운 건 없다

하지만 다른 방식으로라면, 마음이 어떤 투사, 집착에 기댄 것이라면,

이런 것들은 무시하는 법을 배워야 한다

그대는 강해져야 한다

왜냐면 셀 수 없는 감각들과, 파장들, 쓰나미 자체가 마음으로서 지나간다

하지만 그대는 방해받지 않는 자로 남으라

상상하지 마라, 그댄 죽었다, 고, 그대는 죽지 않는다, 완전히 존재하고 있다

그대는 그렇게 쉽게 흔들리지 않는다

very often people complain about small things

we raise our attention about insignificant things

but the one who's attention is resting inside the heart, remain untroubled,

so is there strength

the time of the feeble, many would run to the feet of the one who's still, calm

do not support exciting states within yourself,

they have nothing to contribute, but they leave behind kind of static that makes it less easy to remain in peace

대개 많은 사람들이 조그만 것들에 대해 불평한다

우린 우리 주의를 중요할 것도 없는 것들에 일으킨다

그러나 주의가 가슴 안에서 쉬는 자는, 문제로 겪지 않는다

그것이 힘이다

허약한 무수한 이들이 고요하고 조용한 자의 발 아래로 달려간다

그대 안의 흥분 상태를 지지하지 마라

그것들은 기여햐는 게 없다, 대신 평화롭게 있는 것을 덜 쉽게 만드는 일종의 잡음을 뒤에 남긴다

once you start to not give attention to these movements, it rapidly becomes so easy

just see through things and not to be disturbed by them

otherwise we develop a certain fickleness inside 

and lack the greet and the strength it needs, requires to be fully free.

do not let your tempers be easily inflamed

be quick to forgive and forget

don't carry resentment insdie your heart

don't go to bed with bad feelings

don't make anniversaries out of your pain

keep recognizing that calm, deep stillness within your being, stay there

soon all your questions, doubts will fall away

nothing will trouble you

일단 그대가 이런 움직임들에 주의를 두지 않기 시작하면, 급속하게 아주 쉬워진다

그저 꿰뚫어보고, 그것들에 의해 방해받지 않는다

그렇지 않으면 우린 안에서 어수선하게 덜덜댈 것이다

완전히 자유롭기에 필요한 힘을 받아들이지 못한다

그대의 성질이 쉽게 타오르도록 하지 마라

재빨리 용서하고 잊어라

분노를 그대 가슴 안에 지고 있지 마라

안 좋은 감정들을 가지고 잠에 들지 마라

그대 고통의 기념일을 만들지 마라

그대 안의 잔잔하고 깊은 고요함을 계속해서 알아차려라, 그 곳에 머물러라

곧 그대의 모든 질문과 의심이 떨어져나갈 것이다

아무것도 그대를 괴롭게 하지 않을 것이다

memontarily some impression may come from the past, create a little ripple here and there

this is fine but there should be no routine suffering, routine mood, doubt

all things are going to become easy for you

순간적으로 어떤 인상들이 과거에서 올 수 있다, 작은 물결을 여기저기에 만든다

이것은 괜찮다, 하지만 정기적인 고통, 정기적인 분위기, 의심이 있어서는 안 된다

모든 것들이 그대에게 쉬워져갈 것이다

once you pass through this bottle neck of resistance,

don't give up here, don't give up here,

move through and beyond the reach of these things

한 번 그대가 저항의 이 병목을 통과하고나면

여기에서 포기하지 마라, 여기에서 포기하지 마라

통과해 가라, 이런 것들이 닿는 곳을 넘어서

enough time wasted on these things,

now it's time to move into your golden age

what it means, to rest in the silence of being as being itself

you're the ocean being

don't identify with the waves

이런 것들에 충분히 시간이 낭비되었다

이제 그대의 황금 시대로 들어설 때이다

존재 자체로서 존재의 침묵으로 쉬는 것이다

그대는 대양이다

파도와 동일시하지 마라

all that you've heard so far, what you are experienced, your insights,

it is enough to win your freedom

don't keep seeking more and more

it's not more and more but more to remain steadfast in your being,

confirm aganin and again

nothing really happening, all is imagined,

confirm this over and over again

and soon you'll forget all these things

그대가 지금까지 들어온 것, 경험한 것, 그대의 통찰,

그것으로 자유를 얻기에 충분하다

계속해서 더, 더 찾으려 하지 마라

더, 더 에 관한 것이 아니라 그대의 존재 안에 확고하게 남는 것에 관한 것이다

다시, 또 다시 확인해라

정말 일어나는 것은 아무것도 없다, 모든 것이 상상된 것이다

그리고 곧 그대는 이 모든 것들을 잊을 것이다

the one who's awake is not weak, but they're full of compassion

they're empty but they're strong as the mountain

they're patient but they're not naive

깨어있는 자는 약하지 않다, 하지만 그들은 자비로 가득차 있다

그들은 비어있다, 하지만 산처럼 강하다

그들은 인내심이 있다 하지만 모르지 않다