마음의 잡아당김을 변형하는 경험을 할 연습이다

reflex or habit is to keep going back to the self reference from person,

because it's comfortable, even though it's painful,

because it's what we're used to

when i say i, it comes with so much history, so much memory, so much habit, conditioning

and it's not something solid, it's all over the place, but it has a sense i, is your name and all that comes with it in personhood

 

반동이나 습관은 계속해서 자신을 제한된 인식으로 언급하는 것으로 돌아간다

그것이 편하기 때문이다, 그것이 고통스러울지라도

왜냐하면 그것이 우리가 익숙해 있는 것이다

 

나 라고 할 때, 그것은 너무나 많은 과거사와, 기억, 습관, 조건화와 함께 나타난다

그것은 단단한 것이 아니다,

여기저기에 있다,

나 라는 느낌을 갖고 있다,

그대의 이름, 그리고 제한된 성격으로 함께 나타나는 모든 것

 

and so when it comes to time to look at that, there is a sort of reflex of laziness and kind of resistance

and when there's an opportunity to sit, when your person world is noisy, to sit and to be with, 

feels so strenuous and so heavy

and it feels strenuous and heavy, in a way is avoidance so that you don't sit

because sitting with it is powerful

 

그래서 그것을 바라볼 때에 이르면, 게으름과 저항과 같은 습성이 있다

붙들고 앉을 기회가 있을 때, 그대의 제한된 인식의 세상이 시끄러울 때, 

앉는다, 그것과 함께,

너무나 힘겹고 무거운 느낌이다

그것이 힘겹고 무겁게 느껴진다는 것은, 어느 면에서 회피이기도 하다, 그래서 그대가 앉지 못하도록

왜냐하면 붙들고 앉는 것은 강력하다

 

you can just leave it

don't even try to fix that

i only say, like when i said before,

if you've been in very nosiy environment, and now you have the urge to desire to be in solitude again,

you step away from that

you sit by yourself and you're not in the mood to entertain anything at all, not even your favorite thoughts will be attracted for you, now only silence

so you go on and sit

and step away from crowd, outer crowd and inner crowd

you sit, you don't want anything,

you're very desperate almost

sit and somehow hoo.......peace

 

그대는 그냥 그것을 내버려 둘 수 있다

고치려고도 하지도 마라

내가 이전에 말한 것처럼,

그대가 아주 시끄러운 환경에 있다면, 그리고 그대는 이제 다시 홀로 있고 싶은 열망을 갖는다,

그대는 그것에서 물러난다

그대 홀로 앉는다, 그리고 어떤 것도 즐길꺼리로 삼는 분위기에 있지 않다, 

그대가 가장 좋아하는 생각들도 그대에게 매력적이지 않을 것이다, 

지금은 오로지 침묵

 

그렇게 그대는 가서 앉는다

군중에서 물러난다, 밖의 군중 그리고 안의 군중

앉는다, 어떤 것도 원하지 않는다

거의 아주 절박하다

 

앉는다, 그리고 어떻게 해서인가 후...............평화

 

as soon as peace feels more stable, they start to creep in,

little thought about this, little thought about that,

seem to be  preety harmless in the beginning

well actually they don't seem harmless at all, because they're familiar,

what's familiar is allowed, so gradually get back into that relationship with a thought,

and it happen so easy, it doesn't feel like pressure, can also feel comforting, something enjoys to a level

 

평화가 더 안정되는 것으로 느껴지자마자, 생각들이 슬슬 들어오기 시작한다

이것에 대한 생각 좀, 저것에 대한 생각 좀,

처음에는 꽤나 해롭지 않은 것으로 보인다

 

사실 그것들은 전혀 해롭지 않아 보인다, 익숙하기 때문이다

익숙한 것은 허용된다, 그래서 점차 생각과의 관계로 돌아간다

그리고 그것이 아주 쉽게 일어난다, 압박으로 느껴지지 않는다,

편할 수도 있다, 무언가 어느 정도 즐긴다

 

but to sit and when i say, people sometimes, 'try to tackle the mind--', no you don't tackle the mind,

sit and rest inside your own beingness,

and if thoughts come, just like people show up at your house to go out partying,

you got a headache and you don't want to go anywhere

you don't have to say, 'oh what should i do........',

no you say, 'i can't come'

that's it, they'll leave you

if you say, 'i don't know', they'll hang around

but if you say, 'no i'm sorry, please leave me alone', they'll go

because there's a certitude in that

 

사람들이 때로는, '마음과 싸우려 한다',라 한다

아니다, 마음과 싸우지 마라

앉아라, 그대 자신의 존재 안에서 쉬어라

생각이 나타나면,

사람들이 파티 가자고 그대의 집에 나타나는 것과 마찬가지다,

그대에게 두통이 있다, 그대는 어디에도 가고 싶지 않다

 

'아 내가 어떻게 해야 할까...........'라 말할 것 없다

아니다, '난 갈 수 없다'라 말해라

그러면 끝이다, 그들은 떠날 것이다

그대가, '음 모르겠다'라 말한다면, 그들은 주위에 있을 것이다

하지만 그대가, '아니 미안, 날 내버려둬줘'라 한다면, 그들은 갈 것이다

그것에 확실성이 있기 때문이다

 

so to sit

and when the thought begin to come again,

then you are aware of them, but your sense of being is more profound,

and you protect that, you honor that

so the thought can come in that

and it's almost as though thoughts are auditioning for your attention

and they don't link up with an identity, they subside into oblivion, they have no life,

because no thought is self employed, it has to engage with someone, normally that's your identity

 

앉는다,

생각이 다시 나타나기 시작할 때,

그대는 그것들을 인식한다, 하지만 그대의 존재에 대한 느낌이 더 깊다,

그리고 그대는 그것을 보호한다, 그것을 소중히 한다

생각이 그런 중에 나타날 수 있다

거의 생각들이 그대의 주의를 끌기 위해 오디션을 치루는 것 같다

그리고 그들이 동일시와 연결되지 않으면, 아무것도 아닌 것으로 사라진다, 그들에게 생명이 없다,

왜냐하면 생각은 스스로 움직이지 못한다, 누군가와 연결되어야 한다, 보통 그것은 그대의 동일시다

 

so just sit with that,

continue to see, some thoughts are very juicy, they go and you're already gone,

but not just be watching them, beacuse if you watch them, you'll get pulled in

but keep watching your beingness

you just be with the beingnes

thoughts are coming, but beingness is stable

and if you stay with it, and you can resist the pull to identify with the thoughts,

and at some point the whole world and the potential of thought activity just feel pulled back away from you

and you're in the fullness of your inner being

 

그래서 그것과 함께 단지 앉아 있다,

계속해서 바라본다, 

어떤 생각들은 아주 맛있다, 그들이 가면 그대는 이미 따라가버린다,

 

단지 그것들을 바라보는 것이 아니다, 그들을 바라본다면, 그대는 끌려갈 것이다

계속해서 그대의 존재를 바라봐라

그대는 그저 존재와 있어라

생각들이 나타난다, 하지만 존재는 안정되어 있다

그리고 그대가 그것과 머문다면, 그대는 생각과의 동일시로 끌려가는데 저항할 수 있다

어느 지점에 이르면, 온 세상과 생각 활동의 힘이 그냥, 그대에게서 물러나는 것을 느낀다

그대는 그대 안의 존재의 완전함에 있다

 

and it's an exercise that you will experience transcending the pull of the mind,

and gain tremendous natural confidence out of that,

and enjoy but don't celebrate

mind will come and go,

don't be frustrated with that, because frustration plays into the mind as well 

each time come, you keep staying

and that force of staying put gradually is gaining ground

so that's transition from person to presence

 

그대가 마음의 잡아당김을 변형시키는 경험을 할 연습이다

그리고 그것에서 엄청난 자연스러운 자신감을 얻는다

그리고 누린다, 하지만 축하하지 마라

마음은 나타날 것이다, 갈 것이다

그것으로 낙답하지 마라, 낙담 또한 마음으로 들어서는 놀이다

매번 나타날 때마다, 그대는 계속해서 머문다

그리고 그 가만있는 힘이 점차 근거를 얻는다

그래서 제한된 인식에서 존재로의 이동이다

 

more and more

you must earn it

 

점점 더

 

그대가 그것을 얻어내야 한다