마음 등이 흩어지는 것으로, 그 모든 문제들이 그와 함께 가버린다

when we're observing the mind stuff, is too many things juggling,

and after all, what do you, you can't keep up

so even the sense of this overwhelming is also observed

don't be passionate about that

i say, remain detached

however much the temperature go up, remain detached

 

우리가 마음 등을 바라볼 때, 너무나 많은 것들이 (우아아--)

그리고 결국 그대는 무엇을 하는가, 따라잡을 수가 없다

이 압도하는 느낌 또한 바라보아진다

그것에 대해 격렬해지지 마라

나는, 집착 없이 남아 있어라 라 한다

온도가 얼마나 올라가든, 집착 없이 남아 있어라

 

something's feeling really intimate, really peraonal, emotions are going, everything is kicking off,

can you remain as the dispassionate observer?

so just by observing anything, it begins to slow down

if you observe your mind with detachment,

if you observe your mind with attachment, it will keep increasing

if you observe the mind energy, and you don't get involved, it begins to slow down,

because it needs the food of your attention

if it doesn't get that, if all he gets that neutral witnessing, he can't stay,

feeds not your attention and belief

by himself, power slows down

irritations are cooling off

and are observed to be

 

무언가가 정말로 가까이 있는 느낌이다, 정말 '나한테 일어나는 일'이다,

감정들이, 모든 것이 부르르,

그대는 무심하게 바라보는 자로 남아 있을 수 있는가

그래서 단지 어떤 것이든 바라보는 것으로, 그것이 가라앉기 시작한다

그대가 그대의 마음을 집착 없이 바라본다면

 

그대의 마음을 집착을 갖고 바라본다면, 그것은 계속해서 늘어날 것이다

그대가 마음 에너지를 바라보고, 들어서지 않는다면, 그것은 가라앉기 시작한다

왜냐하면 그것에는 그대의 주의라는 양분이 필요하다

그것을 얻지 못하면, 그가 얻는 것이라고는 중립적 바라봄이라면, 그는 머물 수 없다

그대의 주의와 믿음을 먹지 못하고

저절로 힘이 가라앉는다

걸리는 불편함들이 진정된다

그리고 그런 것으로 바라보아진다

 

so one moment when the mind is loud, it can feel claustrophobic

doesn't matter, 'too much for me--', don't buy him

then gradually what happens, at some point, if it's not fed, it's as though it starts to drift away

and this drifting aways is replaced by deep sense of presence

where does it come from, nobody knows

just the sense of being, and you know fully 'i'm here'

 

마음이 시끄러운 어느 순간에는, 그것이 질식 시키는 것 같을 수 있다

'나에게 너무 과하다--'등 이라 말하는 것들은 상관없다, 그를 붙잡지 마라

그러면 점차 일어나는 것이,

어느 지점에서 그것이 양분을 얻지 못하면, 흩어지기 시작하는 것과 같다

이 흩어짐은 깊은 현존감으로 대체된다

그것이 어디에서 오는가, 아무도 모른다

그냥 존재의 느낌, 그리고 그대는 꽉 차게, '나는 여기에'라 안다

 

you are also there in the riot

now when it's drifting away, is just more the sense of presence

and you're  naturally more content, more happy, more peaceful

and with the drifting away of the mind stuff, all the problems are gone with him

and you see it is proven that unreality of them

even physiological symptoms also change,

heart racing, anxiety, everything is gone

what remain?

 

그대는 마음의 폭동 속에 또한 있다

이제 그것이 흩어지면, 보다 현존의 느낌이다

그리고 그대는 자연스럽게 더 만족해 있다, 더 행복하다, 더 평화롭다

마음 등이 흩어지는 것으로, 그 모든 문제들이 그와 함께 가버린다

그대는 그것들이 존재하지 않는 것을 확인한다

생리적 증상들 또한 변한다

심장이 마구 내달리고, 불안하고 등, 모든 것이 가버린다

무엇이 남아 있는가