생각이 나타날 때마다, 그것이 증식하기 전에 소멸되도록 두어라

 

생각이 나타날 때마다, 그것이 증식하기 전에 소멸되도록 두어라

 

강한 연습이다

그대는 마음의 무력을 느끼기 시작한다, 

마음은 이 연습에 개의치 않는 것으로 느껴질 것이다,

그냥 뻗어대고 싶어할 뿐으로

 

그래서 그대가 하는 것은,

그것을 살찌우는 것이 아니다, 관심으로 그것에 먹이를 주는 것이 아니다

보다는 '누구에게 이 생각이 오는가'라 질문을 하거나,

그러면 자연스러운 응답이, '나에게'

그리고 그 '나'는 가짜 나 의 또 다른 이름이다

 

---

 

 

one of the major exercise to transcend the dominant force of the mind,

when we call the mind, usually is projecting a lot of just random pointless thinking, just habitual thinking,

and it may seem harmless enough

so you have to be thinking to hurt someone,

just traffic of the mind creates a sort of like fog, 

as it were from way of our looking over the silence of the being

 

마음의 지배적인 힘을 변형시키기 위한, 주요 단련 중 하나는

우리가 마음이라 하는 것은

대개 무수한 마구잡이의, 요지 없는 생각, 습관적인 생각을 투사한다

그리고 그것은 아주 해로움 없는 것 같다

그래서 그대가 누군가를 다치게 하려면 생각을 해야 한다는 것처럼

 

마음의 왔다 갔다 함은, 안개와 같은 것을 만들어낸다

우리가 바라보는 방식에서, 존재의 침묵을 덮는 것처럼

 

and because we become accustomed to it,

it's just unquestioned

this kind of shh--, white noise is just going on

 

우리는 그것에 익숙해 있어서,

질문하지 않는다

 

이런 쉬이이--, 백색 소음이 그냥 계속 간다

 

so the sage said, i say also, that

do not regard this white noise as harmless,

and don't accept the habit of going in it

because just going on, it keeps pumped up,

the identity that it needs to refer to have a relationship with this projection

 

현자가 말했다, 나 또한 말한다,

이 백색 소음을 해가 없는 것으로 여기지 마라,

그리고 그것 안으로 들어서는 습관을 받아들이지 마라

왜냐하면 그냥 계속 가는 것으로, 

투사와 연결이 되어야 하는 동일시에 계속해서 힘을 준다

 

this white noise activity very much underlies the identity

that keeps us in the state of personhood

and personhood is like itself fog layer that covers the purity of being

 

이 백색 소음 활동은 아주, 동일시에 깔려 있다

우리를 계속해서 제한된 인식의 상태에 둔다

제한된 인식 자체가, 존재의 순수를 덮는 안개 층과 같다

 

so one of the most radical exercises is 

that not everybody take to it

but at some point,

first of all observing with detachment, disidentify from the activity of the mind,

as we detach from that, your awareness begin to open up

like awareness of awareness rather than awareness of things

so awareness itself begins to widen and become more self evident

 

그래서 가장 급직적인 단련 중 하나가,

모두가 그것을 따르지는 않는다

하지만 어느 지점에서는

 

먼저 집착 없이 바라보기,

마음의 활동에 동일시 하지 않는다

우리가 그것에 집착 없이 있을수록, 그대의 자각이 열리기 시작한다

무언가를 인식하기 보다, 각성이 각성을 인식하는 것처럼

 

그래서 각성 그 자체가 폭이 넓어지고, 스스로를 점점 드러낸다

 

left unchecked, the mind noise just keep going

it goes on even into sleep

it underlies also dreaming

 

점검되지 않고 남겨져 있는 마음의 소음은 그냥 계속 간다

잠으로도 들어선다

꿈에 또한

 

so what i'm saying here, radical,

because each time this mind watching, i - watching, as soon as it comes up,

just bringint the attention back to just witness of it

the witness has no identity, it has no structure, is just witnessing

so bring everything back to witnessing or just to emptiness

each time the thought come, let it perish before it proliferate

 

그래서 내가 여기에서 말하는 것은,

급진적이다

왜냐하면 매번 이 마음 바라보기, 나-바라보기를 할 때마다,

주의를, 그것에 대한 바라봄으로 되돌린다

바라봄은 동일시를 갖지 않는다, 구조를 갖지 않는다, 그냥 바라볼 뿐이다

 

그래서 모든 것을 바라봄으로, 혹은 그냥 비어 있음으로 되돌린다

생각이 나타날 때마다, 그것이 증식하기 전에 소멸되도록 두어라

 

it's a strong exercise

you begin to feel the force of the mind, will feel as though it is not having this,

it wants to just stretch out

so what you're doing is not fattenening it, feeding it with attention,

but bring it back to either to the question, 'for whom is this thought coming?'

and natural response is, 'for me'

and the me is another name for the false i

 

강한 연습이다

그대는 마음의 무력을 느끼기 시작한다, 

마음은 이 연습에 개의치 않는 것으로 느껴질 것이다,

그냥 뻗어대고 싶어할 뿐으로

 

그래서 그대가 하는 것은,

그것을 살찌우는 것이 아니다, 관심으로 그것에 먹이를 주는 것이 아니다

보다는 '누구에게 이 생각이 오는가'라 질문을 하거나,

그러면 자연스러운 응답이, '나에게'

그리고 그 '나'는 가짜 나 의 또 다른 이름이다

 

i know some of you are wanting this to be really strict to it

it doesn't mean you have to give up anything to do with it

but really be willing to, to be dedicated to be sitting

 

그대들 중에서는 이것을 정말로 제대로 하고 싶어하는 이들이 있다는 것을 안다

그것과 관련해서 어떤 것을 포기해야 한다는 뜻이 아니다

하지만 정말로 기꺼이 하려는, 그렇게 앉는데 헌신하려는

 

 

you may have to watch this over and over again for a while

listen and understand what i'm sharing

and after a while, you break this kind of saturation,

and the mind, it arises from the heart, but it went out like a wild child, unruly child

 

그대는 이 동영상을 다시 또 다시 볼 수 있다, 잠시

내가 나누고 있는 것을 잘 듣고 이해해라

 

얼마 후면, 그대는 텁텁함이 가득찬 이런 상태를 깬다

 

마음은 가슴에서 나온다, 하지만 야생의 아이, 제멋대로인 아이로 나가버렸다

 

now you're applying some discipline

and it's going to feel very frustrating for the child and the parent

this position, you're parenting to bring it back

because you're going to have some resistance

but what you're doing here is making a short cut to freedom

 

이제 그대는 좀 단련을 한다

그것은 아이와 부모에게 아주 좌절스러운 느낌일 것이다

이것에서 그대는 되돌리는 부모 역할이다

저항을 좀 느낄 것이므로

하지만 그대가 여기에서 하는 것이, 자유로의 지름길을 만든다

 

even for short periods of time

 

짧은 시간 동안이라 해도