그대가 두려움을 마모시킨다, 그것들을 좌절시킨다

두려움이 태우고 물어뜯는 것을 느껴라

그것에서 벗어나고 싶다는 자연스러운 느낌도 느껴라

하지만 동일시하지 마라

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everything is coming and going,

this is noticed by your own self,

then thoughts come, 'is this just running away from my responsibility to face my fears?

if you purchase this thought, then you have to find the remedy for this thought,

to go into analysis why this is happening and so on

모든 것이 오고 간다

이러한 것은 그대 자신에 의해 알아차려지고 있다

그 다음

'이것은 나의 두려움을 직면해야 하는 나의 책임에서 달아나고 있는 것뿐이지 않은가' 라는 생각이 온다

그대가 이 생각을 집어들면, 이 생각을 치유할 수 있는 것을 찾아야 한다

왜 이런 것이 일어나고 있는 지 등 분석으로 들어가야 한다

some of this is ok, upto a point this sober introspection is very good

but it must help you to come out of it

and not become stuck in a realationship with your own fears and projections

but before se go to that place, i would rather encourage you to stay in the place of just awareness

don't pick up these thoughts too early that perhaps running away from something,

don't bother with that for now

어느 정도 이렇게 하는 것은 괜찮다, 어느 지점까지는, 이 제정신인 성찰이 아주 좋다

하지만 그건 그대를 도와 그것으로부터 벗어나도록 해야 한다

그리고 그대의 두려움과 투사과의 관계에 머물러 있지 않도록 되어야 한다

하지만 우리가 그렇게 하는 곳으로 가기 전에, 

나는 그대가 그냥 인식의 자리에 머물러있기를 바란다

너무 빨리, '아마 무언가에서 달아나고 있다' 라는 이런 생각을 집어들지 마라

지금은 그것에 신경쓰지 마라

each time fears and stories return,

are you able to stay in the place of awareness?

and pay attention to the awareness rather than the stories coming up in it

if you can, pay more attention 

which all these movements are taking place,

the movements of thoughts and emotions are impermanent, transient against the force of the awareness itself

두려움과 이야기가 돌아올 때마다

그대는, 깨어있는 인식의 자리에 있을 수 있는가

그리고 그것 안에서 나타나는 이야기들에보다, 그 인식에 주의를 두어라

그럴 수 있다면, 

깨어있는 인식 자체의 힘에 대비해서,

일어나는 이런 온갖 움직임들, 생각과 감정의 움직임들은 영원하지 않다, 일시적이다

so if you hold your ground as the undivided observer,

so rather than going into any anaysis,

you're able to stay only as the awareness

and you'll be able to confirm to experience, to know that these are all fleeting phenomenon

and your gournd as awareness remains firm and unchanging

그래서 분석으로 들어가기 보다

그대의 근거지를 분열되지 않은 관찰자로서 굳건히 두고 있다면

그대는 인식으로서만 있을 수 있다

그렇게 그대가, 이런 것들은 모두 지나가는 현상이라는 것을 경험하고 알아 확인할 수 있다

그리고 그대의 깨어있는 인식으로서의 근거지가 굳건하고 변하지 않는 것으로 남는다

and each time the thoughts and the sensations, the fears come back, 

they're appearing in the same space,

you take the same position, then they will be weakening, they'll lose their strength

and the force of awareness manifesting as peace and silence and stillness,

that force will prevail,

you wear down those fears, you'll frustrate them

because they need identity, interests and beliefs

in order to expand, to grow

생각과 느낌, 두려움이 다시 올 때마다

그것들은 같은 공간 안에서 나타나 보인다

그대는 반복해서 관찰자의 위치를 취한다, 그러면 그것들은 약해져갈 것이다, 힘을 잃을 것이다

깨어있는 인식의 힘이 평화로서, 침묵과 고요함으로서 드러난다

그 힘이 우세할 것이다

그대가 두려움을 마모시킨다, 그것들을 좌절시킨다

왜냐면 그것들이 확장되고 자라기 위해선 동일시와 관심, 믿음이 필요하기 때문이다

so first i'll try that,

gradually with some practice, it becomes easier and easier for you,

a deep confidence is present with you

that anything can come

because it can only appear in the awareness itself that you're there first,

you observe their comings and goings,

therefore you're the greater force,

all these confimations come automatically

when you identify and be one with awareness itself

그래서 우선, 그걸 시도하길

연습과 함께 점점, 쉬워져간다

깊은 자신감이 그대에게 있다

어떤 것이라도 와라

그건 오로지 깨어있는 인식 자체 안에서 나타나보일 뿐이므로,

그대가 먼저다

그것들이 오고 가는 것을 그대가 본다

그래서 그대가 더 큰 힘이다

그대가 확인하고, 깨어있는 인식 자체와 하나일 때

이런 확신들이 저절로 온다

if you purchase the thought, 'oh, this is too difficult and maybe i'm running from my fears,

not allowing myself to experience what i need to'

만일, '아 이거 너무 어렵다, 그리고 난 나의 두려움으로부터 도망치는 것 같아, 나 자신에게 필요한 경험을 하지 못하는 거 아닌가' 이라는 생각을 집어든다면,

then i have to give you another advice, 

which is somehow to allow the fears to happen,

resisting the reflex to find distractions for them or try to control or to suppress them,

allow them fully to open up

but as much as possible, don't identify, try to be neutral

그러면 나는 다른 제안을 그대에게 해야 한다

어떻든 그 두려움들이 일어나도록 허용하는 것이다

두려움을 흩뜨려 놓으려는 반동 그리고 그것에의 저항, 그것들을 통제하거나 억압하려 하는 것,

그것들 전부를 완전히 허용하는 것이다

하지만 가능한, 동일시하지 마라, 중립적이려고 해라

so that you're able only to observe

you may also ask, what is the message in the fear?

그래서 그대는 관찰만 할 수 있도록

이 두려움의 메시지가 무엇일까 라고 물어볼 수도 있다

in many cases, it's already clear what the fear is about,

but in some cases, there's just the energy of fear, no story,

you must discern which is there,

then when you see the fear is, of rejections, let this fear be present in you,

but don't immediately identify with it

무수한 경우, 이미 무엇에 대한 두려움인지는 명확하지만,

어떤 경우들은, 이야기 없이, 두려움의 에너지만 있다

어느 것인지 그대가 분별해야 한다

두려움이 거절에 대한 것이라면, 이 두려움이 그대 안에서 드러나도록 놓아 두어라

하지만 즉시 그것과 동일시하지는 마라

fell the burn and the bite of fear,

feel the natural feeling of wanting to escape from it also

but don't identify

두려움이 태우고 물어뜯는 것을 느껴라

그것에서 벗어나고 싶다는 자연스러운 느낌도 느껴라

하지만 동일시하지 마라

now you may find the question come, who is suffering this fear?

이제 그대가, 누가 이 두려움으로 고통스러워하는가 라고 질문을 할 수 있다

with this question, you'll try to identify that actual one who is suffering,

you have the smell and the taste of suffering in your body and being

이 질문으로, 실제로 누가 고통스러워하는지를 찾으려 해 봐라

그대의 몸과 존재 안에 고통의 그 냄새와 맛이 있다

now try and go and identify the sufferer itself

you must very focus on this

고통스러워하는 자 자체를 가서 찾아봐라

그대는 이것에 아주 초점을 주어야 한다

sometimes in the pulsation of the fear, it takes up so much space

that at a certain point, you cannot investigate, you can only be (마비같이 멈춤?!)

때로 두려움의 맥박 안에서, 두려움이 너무 많은 공간을 차지한다

어느 지점에서 그대는 조사할 수 없다

그냥 마비되어 있을 수 있을 뿐

but at a certain point, you find out who is sufferer of this,

see if you can identify, is it tangible?

because something naturally feels it's me,

you may even say, 'but this is a strange question to ask you,

but actually identify that self

하지만 어느 지점에서는, 이것으로 고통스러워하는 자를 그대가 찾아라

그대가 밝혀낼 수 있는지 봐라, 그건 확실히 그런가

왜냐면 무언가 자연스럽게, 그건 나지 라고 느끼기 때문이다

심지어, '질문이 이상한데' 라고 말할 수도 있다

하지만 실제의 그 자를 찾아내라

accept my question in the heart

because only an identity can suffer a problem

and if there is identity, it iimplies i- entity,

so see if you can locate and identity this tangible sufferer

나의 질문을 가슴으로 받아들여라

왜냐면 오로지 동일시만이 문제를 고통스러워할 수 있다

동일시가 있다면, 나 의 존재를 포함한다

그러니 그대가 이 구체적인 고통을 겪는 자를 찾을 수 있는지, 밝혀낼 수 있는지 봐라

so this internal attention scanning inwardly to find who actually suffers,

this by itself is burning all illusions

you'll discover there is no sufferer

이 안으로의 주의가 누가 실제로 고통을 겪는지를 찾기 위해 안쪽 탐색을 한다

이것 자체가 모든 환영을 태운다

고통스러워하는 자는 없다는 것을 그대가 발견할 것이다

i'm helping you a lot here to say that

because if we have some time, i'll be here listening to you say that

that all the remains is a sense of suffering, but actual sufferer cannot be found

and there's a dropping away that tension, that also is observed in you

나는 여기에서 그대가 그렇게 말하도록 많이 돕고 있다

우리에게 시간이 좀 있다면, 나는 그대가 그렇게 말하는 것을 들을 것이다

남는 것은 고통의 느낌만, 실제로 고통을 겪는 자는 발견될 수 없다

거기에서 긴장이 떨어진다

그것 또한 그대 안에서 관찰된다

it's pissible to go through all of this without identifying

동일시하지 않고, 이 모든 것을 거쳐가는 것이 가능하다

maybe you have to listen to this type of guidance again and again 

and follow it step by step again,

because some fears are so deeply rooted that they will seem to prevent you from going more deeply into your own being

그대는 이런 안내를 다시 또 다시 들어야 할 수도 있다

그리고 다시 단계, 단계를 따라라

왜냐면 어떤 두려움은 너무 깊이 박혀 있어서, 그대 자신의 존재로 더 깊이 들어가는 것을 막고 있는 것 같다

i say, seem to,

because there's going to come a time and i hope very soon

when you come to discover that all of this is illusion, 

나는, 그렇게 보인다, 라고 말한다

왜냐면, 그럴 때가 온다, 그리고 나는 곧바로 이길 바란다

그대가 이 모두가 환영이라는 것을 발견하는 때가 온다

i can just tell you it is an illusion

because you just accept that as a teaching

rather than your own direct experience

나는 그대에게 그것이 환영이라고 말할 수 있을 뿐이다

그대가 그대 자신의 직접 경험보다

가르침으로 받아들일 뿐이므로

as you sit here in this pool, this energy field of satsang,

your energies are stabilizing by themselves

이 곳에, 사트상의 이 에너지 장에 앉아있으면서,

그대의 에너지는 스스로 안정되어 간다

don't be up in the attic, siimply stay present and open,

don't force anything 

and gradually this will become more clear for you

as your attention moves back into your natural power

다락방 위에 있지 마라

단순히 존재하고 열어라

어떤 것을 강요하지 마라

점차 이러한 것이 그대에게 명확해져 갈 것이다

그대의 주의가 그대의 자연스러운 힘으로 돌아갈수록